Os treinos regulares do clube ocorrem às terças e quintas, às 6:00, com saídas da Praia Vermelha e Praia da Urca. Os remadores e equipes interessados em competir podem sair em dias e horários diferenciados, conforme programa de preparação para cada prova.
Aos Sábados, saímos as 7:00, e a galera aproveita a maior tranquilidade de horário para dar uma remada mais longa, que pode ter como destino Ipanema, Leblon, Ilhas Oceânicas, alguma praia em Niterói, enfim… são muitas as possibilidades.


